С 15 сентября по 6 октября 2026 года Роспотребнадзор проводит финальный этап Всероссийской акции «Диктант здоровья», посвященный рациональному использованию гаджетов.

О чём диктант?

 
О цифровой гигиене. О том, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой:

 
как защитить глаза и что такое «правило 20–20–20»;

 
какое расстояние должно быть от глаз до монитора;

что такое «текстовая шея» и «фантомная вибрация»;

сколько экранного времени оптимально для детей и взрослых;

как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность;

почему нельзя слушать музыку в наушниках на максимуме.

Возраст участников — от 7 лет. Каждый получит именной электронный сертификат.

Как участвовать?

 
Онлайн — на портале диктант-санпросвет.рф и через MAX-бот https://max.ru/dictation_bot
Очно — материалы для проведения диктанта опубликованы на сайте в разделе «Очным участникам».